デトックスとは

人は、生活習慣や食生活によって、知らないうちに有害物質を体の中に取り入れてしまいます。汗や排泄によって体外に出されますが、体内に蓄積されていきます。この体内に蓄積された有毒物質を体内から抜く体内浄化のことをデトックス(Detoxificationの略)といいます。有害物質が体にたまらないようにするには新陳代謝を活発にし、汗や排泄でのデトックスをしていく必要があります。その方法としては、岩盤浴やゲルマニウム温浴で汗をかく事や、基礎代謝を上げるために運動をするなどといった様々な方法がありますが、もっとも手軽にでき、生活習慣に取り入れやすいものとしては、排泄を促す食物を取る方法があります。食べることを考えるとなかなか好き嫌いの問題もあり、難しいものがありますが、お茶であれば簡単に摂取できます。日本では特に緑茶が好まれ、飲まれている方も多いこともあって毎日の食習慣に取り入れるのは簡単です。最近は、緑茶が含まれるブレンドハーブティーがあります。お茶の持つ利尿作用と、ハーブの持つ様々な効用を簡単に取り入れることができるという事と、香りや色も楽しむことができるために様々な種類が飲まれています。ハーブティーにはドライティーといわれる乾燥させた茶葉とフレッシュティーといわれるハーブをそのまま使ってハーブティーを入れる方法がありますが、どちらも同じ入れ方で飲むことができます。また飲んだ後、余ったハーブをお風呂に入れてさらにハーブバスとして利用し、楽しみながらデトックスしていくこともできます。このように魅力的なハーブですが、次は種類や効果について調べていきます。


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デトックスとは

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ブレンドハーブティー
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